«Cuando uno haya aprendido a vivir de acuerdo a sus necesidades biológicas y no a combatirlas, el peso correcto se alcanzará casi por sí solo. Desaparecerá el ansia por alimentos que no son sanos. La pérdida de autoestima que acompaña a los kilos de más será sustituida por bienestar mental y físico. La falta de energía y los hábitos sedentarios cederán paso al entusiasmo por la vida y por participar en ella.
Terminará pareciendo ridículo pensar en estos procesos naturales como una lucha, tal como proponen la mayoría de las dietas. A fin de cuentas la hierba no “lucha” para crecer, los peces por nadar y la tierra por dar vueltas alrededor del Sol.»

DEEPAK CHOPRA
EL PESO PERFECTO